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Spartan Home Training è uno dei programmi di allenamento casalingo più completi ed approfonditi tu possa trovare online.
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Come il resto del corso, è personalizzato per il tuo obiettivo:
Massa e ricomposizione, definizione o forza;
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Home gym, panca e manubri, manubri, bilanciere o corpo libero.
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[1] https://doi.org/10.1152/jn.1965.28.3.599
[2] https://www.sciencedaily.com/releases/2017/07/170710091652.htm
[3] DOI 10.1007/s40279-015-0451-3
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32218063/
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Le foto riportate di risultati sono reali e ottenute grazie al protocollo di allenamento presentato.
I risultati ottenibili con Spartan Home Training, sono variabili e dipendono dall’impegno profuso dal partecipante al programma, dal rispetto del protocollo nella sua interezza e dall’accompagnare gli allenamenti a una dieta idonea e equilibrata.
Prima dello svolgimento del protocollo Spartan Home Training è importante avere un parere medico sull’ idoneità fisica del partecipante per poter affrontare il programma.
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